NARDANCE

Nar’t intuitive art

Nardance:

a szenvedély tánca

A Nardance a természeti népek természetes mozgásvilágán, a perzsa-török szufizmus extázistáncain és keleti táncokon alapuló módszertan, ami segít a testünket emlékeztetni a természetes mozdulatainkra és kibontakoztatni saját, egyedi megélésünket és önkifejezésünket.

Bővebben:

NAR’T

Intuitive art

Gyere velem az úton..

A Nardance inspirációja Törökországból származik, ahol találkoztam rengeteg olyan mozgásformával, amelyben szerepet kap az autentikus mozgás.

Érdekeltek a természeti népek erőhívó táncai, a szabadtánc, néptáncok, a spirituális extázistáncok és a transztánc.

Inspiráló számomra az út, amelyen kísérletet teszek arra, hogy lefordítsam mindezt a nyugati kultúrában élő emberek számára is, hogy együtt nyílhassunk ki ezen az életörömmel teli úton.

Mindenkinek

Mozgásmeditáció és szabadtánc

Erőhívó állattánc

Nőknek

Nardance intuitív óra

Nardance női mozgás

Női tánckörök

gyerekeknek

Szabadtánc

Tündértánc

Anya-lánya tánc

Mozgásmeditáció és szabadtánc

Az óra célja, hogy ki tudjunk szakadni a hétköznapi mókuskerékből, elengedjük a stresszt és magunkra szánjunk egy órányi énidőt.

Mozgásban könnyebben hangulódunk rá saját belső világunkra, le tudjuk rázni magunkról a feszültségeket, el tudjuk engedni gondolati sémáinkat.

Az órán vezetett meditáció, képi vizualizációs gyakorlatok segítségével ráérzünk testünk feszültségeire és igényeire, hogy fel tudjuk szabadítani magunkat a teljesítménykényszer káros hatásai alól.

Erőhívó állattánc

A természeti népek erőhívő táncai közül kedvencem az állattánc, amiben kapcsolódhatunk saját erőforrásainkkal, meghallhatjuk belső bölcsességünk, az intuíció hangját és felülemelkedhetünk elakadásainkon.

Minden élethelyzetben szükségünk van az erőinkre, más- más aspektusait hívjuk elő, amelyek állati segítők képében megformálódhatnak. Kapcsolódásunk a természettel még mindíg elemi szükségletünk.

Stresszhelyzetben gyakran beszűkül a gondolkodásunk, ösztönös erőinkre és tudásunkra van szükségünk a kreatív problémamegoldásokhoz.

Nardance

- női testtudat óra

Ezen az órán belemerülünk a női mozdulatok világába, emlékeztethetjük a testünket azokra a természetes mozdulatokra, amelyeket gyerekkorunkban használtunk, megtanulunk keleti női mozdulatokat alap fúziós hastáncgyakorlatokon keresztül.

Foglalkozunk a természetes, ösztönös női mozdulatainkkal, miközben fókuszálunk a tudatos testmozgásra is. .

Nardance

- intuitív improvizáció

Ezen az órán a női mozgás élményvilágába vezetlek egy elvárásoktól mentes, szabadtáncos foglalkozáson. Kísérletezhetsz saját mozdulataiddal, játékos gyakorlatokon keresztül oldhatod fel gátlásaidat, ráérezhetsz saját női erőidre.

Fedezd fel a benned rejlő női erőt!

Nardance

- női tánckör

Keleti kultúrákban hagyománya van a táncos női szertartásoknak és női köröknek.

A női kör megtartó erejét már felismerte a nyugati világ, számos kultúrából származó rítust és hagyományt vettünk már át.

Én elsősorban a török-magyar kultúrális kapcsolódásokat helyezem fókuszba, ezért Magyarországon török, Törökországban pedig magyar női hagyományos elemeket igyekszem bemutatni, ezzel hidat képezve a két kultúra között..

Nardance

- gyerektánc

Kislányok fejlődésében nagyon fontos a szabad mozgás, a női mozdulatok és testtudatosság fejlődése, az önismeret és szabad önkifejezés. Játékos gyakorlatokon keresztül fejlesztjük a testtudatosságot, fókuszba helyezve a nőiességben fontos szerepet játszó mélyizomzat fejlesztését.

Szabadtánc

gyerekeknek

A szabad mozgásos játékok, felszabadító mozdulatok.

A gyerekeknek a táncos mozgás elemi szükségletük, segít a koordinációs képességeik fejlődésében, oldja a stresszt, a szorongást, segít nekik az érzelmeik feldolgozásában.

Sok elvárásnak kell megfelelniük, ez az óra teret ad a szabad önkifejezésnek ennek ellensúlyozására

Anya-lánya tánc

Keleti kultúrákban hagyománya van a női minták átadásának táncos formákban. A női közösségekben töltött idő lehetőséget ad a mintakövetésre egy olyan módon, ami túlmutat a szavak verbális szintjén.

Mozdulatainkban hordozzuk saját autentikus identitásunkat, női minőségünk gyökereit, a közös tánc így lehetőséget ad egy mélyebb kötődésre és támogató jelenlétre ebben a folyamatban.